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你的肌体急需止血了,表明你体内很通透到底

2019-10-05 00:20栏目:健康新闻
TAG: 王中

一年之中,冬季也是进补的最佳时间,俗话说“今冬进补,明年打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”。我们在冬季进补之前,最好就是先要把身体的毒素垃圾清理出去哦!

冬季进补最好先排除体内垃圾

今天我们一起来看看中医是怎么检测体内有没有垃圾?怎么拍出体内垃圾的!

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今天友们是不是感到了冬天的气息,今后几天全国大部分地区降温,友们记得添加一物。一年之中最适宜进补的时候也到了,俗话说“今冬进补,明年打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”。但是,友们知道吗?在进补之前,还有一件重要的事情要做。它就是进补前最好排毒,排除体内垃圾。这是因为一方面夏秋湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来,如不能得到很好的排泄,就会堆积在体内。另一方面冬季血流滞缓,排毒管道原本就不通畅。如果不先排除体内垃圾,不但起不到进补的功效,反倒越补问题越重。今天,让首都国医名师、北京中医药大学东直门医院主任医师姜良铎教授来告诉友们,怎么检测体内有没有垃圾?怎么排除体内垃圾?

看食指

国医名师:身体有这3个表现,说明你体内很干净,没有垃圾!

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1、看舌苔

食指走的经络是大肠经,食指上如果通的话它是光滑红润没有杂色的,如果不通的话食指上就会出现一些青筋,这说明肠道的淤滞带偏重了,也就是人体的淤血、湿气等物质没有及时排除体外。

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粉刺莫名增多

如果体内没有垃圾的话,舌苔是淡红色的,薄薄的一层淡白色;舌苔如果厚腻、发黄甚至发紫发黑,就代表体内的毒素是偏重的,我们身体里有垃圾。

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2、看食指

若是脸部的粉刺莫名的增多,这表示肝脏出现了问题。由于肝脏功能减退时,肝脏就不能及时把体内的毒素排掉,从而导致毒素随着时间越积越多,皮脂分泌量就会不断上升,给脸部造成的粉刺就会增多。

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便秘

打过点滴的朋友都知道,输液针头都要刺入手背的“青筋”里。这些“青筋”实际上是静脉血管。如果静脉血管回流受阻、压力升高,“青筋”常常在体表凸起、曲张。食指走的经络是大肠经,食指上如果通的话它是光滑红润没有杂色的;但是如果不通的话食指上就会出现一些青筋,反应肠道的淤滞偏重了,人体内的淤血、痰湿、热毒等物质不能及时排泄出体外。

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3、看掌心

排便是人体向外排出毒素的主要通道之一,便秘意味着毒素在体内堆积。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。

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看舌苔

中医望诊不仅要看患者的面部表象和色相,手掌也是中医的观察范围,而且手掌连接的各个血脉经络遍布全身。因此如果要得知一个人的身体如何,从手掌便可得知。手掌心应该是红润粉白的,用手挤压,褪色的很快恢复,表明血液循环正常;如果筋偏紫色就说明体内垃圾过多了,需要清理;如果手掌有红斑,表明肝有问题,红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。这是由于肝病会导致激素分泌紊乱,使得皮下血管出现肿大膨胀。

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体内有垃圾,如何来清理呢?

苔能反应一个人的身体状态。如果发现舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明您体内的湿气太重来了,应该及时的调理过来。

1、多喝水

掌心

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多喝水可以加速血液中尿素氮等有害物质的排出,特别是早晨起来和睡前喝水最利于排毒。

健康的身体手掌心应该是红润粉白的,用手挤压褪色的很快恢复;如果筋偏紫色就说明体内垃圾过多了,需要清理;如果手掌有红斑,表明肝有问题,红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。

2、吃富含膳食纤维的物质

如何清理体内垃圾?

富含膳食纤维的食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。这是因为毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的富含膳食纤维的食品有糙米、蔬菜、水果等。

运动出汗

3、多运动多出汗

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出汗是人体排毒的重要手段之一,出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排毒的导管。2011年发表在《环境与污染毒理学年鉴》上的研究表明:许多有毒元素能通过汗液排出体外。

出汗是人体排毒的重要手段之一,出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排毒的导管。

4、拍打人体自带的排毒口

排便

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在中医看来,五脏的毒素就藏在身体的八个大窝窝,又称八虚,它们是双腋、双肘、和双腘,具体为:肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝。拍打肘窝排心肺火毒;拍打两腋排心经毒素;拍打两髀(大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位)排出废物毒素;拍两腘排出肾邪。总之拍打八虚,则可以通过经筋来调整人的气血,将体内代谢产物“痧”这种毒废物排出体外。

想要排出体内毒素,要保证每天排便。

最后,本家要说的是,冬季千万别急着进补,得先排毒,不然补了也白补,甚至身体越补越糟糕!排毒很简单,平时多喝水,多吃富含膳食纤维的食物,多运动多出汗,多拍人体自带的排毒口,就能让进补功效翻倍。

多喝水

参考文献

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姜良铎. 体内的毒从哪儿来[J]. 家庭健康

喝水可以加速血液中尿素氮等有害物质的排出,特别是早晨起来和睡前喝水最利于排毒。

来源:一分钟小妙招

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