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逼出身体的湿气寒气

2019-11-08 15:05栏目:健康新闻
TAG: 王中

三伏天是一年中最热的日子,也是冬病夏治的好机会,夏天的炎热可以使体内的风、寒、暑、湿、燥、火等邪气散发出来,这时候姜就是三伏天的宝物了,根据国医大师的养生经验:醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发、防止慢性病、提升人体阳气等效果,每天早上三片醋泡姜,可以起到去除身体湿气寒气的效果,早上吃姜,胜过参汤。

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“醋泡生姜”的做法还是比较简单的,一起为三伏天提前做好准备吧!

材料:鲜姜、醋、瓶子、保鲜膜。

具体步骤:1、挑选鲜姜,鲜姜有很好的药用功效,可以促进消化、增强血液循环。挑选完鲜姜后切成薄片,切忌不要切太厚,并且尽量切均匀。然后选用原香醋,其他醋起不到中医所讲的作用,其次将瓶子洗干净,避免使用有油的瓶子,瓶子里的油会使姜变质。

2、将切好的姜片放入瓶子内,随后将醋倒入瓶中,并保证醋没过姜片。如果不能吃酸的可以加些冰糖或蜂蜜。

3、将准备好的保鲜膜“田”字形对折成一个小块,然后将叠好的保鲜膜包裹在瓶口,最后盖上盖子、密封结实,放入冰箱冷藏储存。

4、冷藏一周后可每天吃2-4片鲜姜,不可多吃,醋泡姜能保持脾胃功能正常,脾胃很好的人也可以食欲,像胆固醇、痛风、高血压等疾病都与肠胃和脾胃息息相关,长期服用还可以延年益寿。

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醋泡姜虽然很好,但是并不是所有人都可以吃,有如下几种症状的人避免食用:

1、胃炎、胃溃疡患者:醋会对胃粘膜造成刺激,会加重溃疡;

2、内热患者:如果内热患者(例如:口臭、痔疮出血、胃热呕吐等情况)需要少吃或者不吃,姜性热,会加重内热情状况;

3、肝炎患者:姜会引起肝火旺盛,需少吃或者不吃;

4、骨质疏松人群:由于醋泡姜中的醋会影响身体钙元素的平衡,不利于骨质疏松恢复,所以骨质疏松人群建议少吃或者不吃。

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三伏天温馨提示:三伏天是最热的时间段,从医学角度讲,为避免疾病发生,三伏天不能吃冷饮、寒凉的食物,尤其是有胃寒、宫寒、经常拉肚子、手脚冰凉的朋友们,千万记住夏天少碰冷饮和雪糕,怕热可以喝常温的白开水。解暑水果可食用水果:西瓜、香蕉、泥猴桃、凤梨。另外绿豆汤、银耳莲子汤、三豆汤(黑豆、绿豆、赤小豆)也可以清热解暑哦。

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