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睡眠质量不佳影响老人记忆力

2019-08-29 12:34栏目:健康新闻
TAG: 王中

美国研究人员日前发现,因年纪增长引起的大脑衰退,使得老年人睡眠质量下降,导致其记忆力减弱。 研究人员对18名平均年龄为21岁的年轻人和15名平均年龄75岁的老年人进行睡眠和记忆测试。在晚上入睡前,研究人员对受试者进行单词配对测试。结果显示,老年人的 美国研究人员日前发现,因年纪增长引起的大脑衰退,使得老年人睡眠质量下降,导致其记忆力减弱。 研究人员对18名平均年龄为21岁的年轻人和15名平均年龄75岁的老年人进行睡眠和记忆测试。在晚上入睡前,研究人员对受试者进行单词配对测试。结果显示,老年人的测试成绩比年轻人差大约25%。而在8小时睡眠后的次日,老年人的慢波睡眠时间比年轻人平均少75%,单词配对测试成绩比年轻人差55%。 大脑扫描显示,对年轻人来说,慢波睡眠可帮助他们将新获取的信息从短期储存记忆的海马区,转移到可长期储存记忆的前额皮质,从而增强记忆力。对老年人来说,大脑退化使得慢波睡眠时间变短,从而影响他们的记忆力。研究人员认为,通过刺激大脑适当区域有可能会增强睡眠质量,减缓老年人记忆衰退。

  洛杉矶1月28日电美国研究人员日前发现,因年纪增长引起的大脑衰退,使得老年人睡眠质量下降,从而导致其记忆力减弱。研究人员认为,通过刺激大脑适当区域有可能会增强睡眠质量,有可能减缓老年人记忆衰退。

  人的正常睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠,其中慢波睡眠是人体得到最充分休息的睡眠阶段,也称深度睡眠,其时间长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。

  美国加利福尼亚大学伯克利分校的研究人员,在英国新一期学术刊物《自然-神经学》上报告说,他们为18名平均年龄为21岁的年轻人和15名平均年龄75岁的老年人进行睡眠和记忆测试。在晚上入睡前,研究人员对受试者进行单词配对测试。结果显示,老年人的单词配对测试成绩比年轻人差大约25%。

  在睡眠过程中,研究人员借助脑电图仪对受试者的睡眠和脑电波活动进行监测。在8小时睡眠后的次日,研究人员再次对他们进行单词配对测试,并对他们的大脑实施磁共振成像扫描。

  研究结果显示,老年人的慢波睡眠时间比年轻人平均少75%,他们的次日单词配对测试成绩比年轻人差55%。大脑扫描显示,对年轻人来说,慢波睡眠可帮助他们将新获取的信息从短期储存记忆的海马区,转移到可长期储存记忆的前额皮质,从而增强记忆力。对老年人来说,大脑退化使得慢波睡眠时间变短,从而影响他们的记忆力。

  研究人员认为,通过刺激大脑适当区域有可能会增强睡眠质量,并有可能减缓老年人记忆衰退。不过这一假设还有待进一步验证。

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